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Sarcopenia negli Anziani: Come Rallentare la Perdita Muscolare e Migliorare la Memoria

Sarcopenia negli Anziani: Come Rallentare la Perdita Muscolare e Migliorare la Memoria

La sarcopenia colpisce molti anziani, causando perdita muscolare, debolezza e aumento del rischio di cadute. Scopri come gli esercizi di resistenza leggera possono migliorare forza, equilibrio e memoria, prevenendo il declino motorio e cognitivo. Integrare l’attività fisica adattata nella routine quotidiana aiuta a mantenere autonomia e benessere. Consigli pratici e strategie efficaci per una terza età attiva e in salute.

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